Insalata di quinoa colorata
Venite anche voi nel verde! Lena di „Mein leckeres Leben“ vi porta all’aria aperta e vi incanta con la sua deliziosa insalata di quinoa.
Ecco come si fa
Ingredienti
Per 2 porzioni grandi o 4 piccole
- 200 g di quinoa
- 5 carote
- 1 mazzo di asparagi verdi
- 1/2 mazzo di cipollotti
- 1 spicchio d’aglio
- 1 cucchiaio di tandoori masala
- Sale, pepe macinato
- 2 – 3 cucchiai di olio d’oliva
- una manciata di foglie di insalata
- una manciata di pomodori ciliegini colorati
- una manciata di mirtilli
- 50 g di pinoli
- 1 confezione di halloumi
Per il condimento
- Una manciata abbondante di erbe fresche (basilico, prezzemolo)
- il succo di un limone
- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
- 3-4 cucchiai di olio d’oliva
- Sale, pepe macinato
Preparazione
- Mettere la quinoa in un colino fine e sciacquarla un paio di volte con acqua calda prima della cottura. Poi mettetela in una pentola e riempitela con il doppio dell’acqua e un po‘ di sale. Portare lentamente a ebollizione a fuoco medio e far sobbollire dolcemente per 15 minuti fino a quando l’acqua sarà assorbita e la quinoa sarà cotta.
- È meglio trasferire subito la quinoa in un’insalatiera e lasciarla raffreddare.
- Pulire le verdure. Tagliare l’estremità inferiore degli asparagi e tagliare le verdure (carote, asparagi, cipollotti) a fette sottili. Distribuire su una teglia rivestita di carta da forno. Sbucciare e tritare finemente lo spicchio d’aglio e mescolarlo alle verdure sul vassoio. Cospargere il tutto con il mix di spezie tandoori masala, sale, pepe e cospargere con olio d’oliva. Mescolare bene.
- Cuocere in forno a 180°C per circa 20 minuti. Togliere dal forno e lasciare raffreddare leggermente.
- Tritare le erbe per il condimento. Mescolare con il succo di limone, lo sciroppo d’acero e l’olio d’oliva. Condire con sale e pepe.
- Tagliare i pomodorini a metà. Dividere la lattuga in pezzetti a seconda delle dimensioni.
- Tagliare l’halloumi in piccoli pezzi e friggerlo in una padella con un po‘ di olio d’oliva fino a renderlo croccante da entrambi i lati. Tostate i pinoli in una padella fino a doratura (potete anche farlo in un unico passaggio con l’halloumi, dall’altro lato della padella).
- Versate il condimento sulla quinoa e mescolate bene. Aggiungere quindi tutti gli altri ingredienti (verdure arrostite, pomodorini, lattuga, halloumi, mirtilli, pinoli) alla quinoa nell’insalatiera e mescolare.
#gmundnerceramik
La vera casa è nel cuore.
E sulla tavola.
E sulla tavola.